Tras dar a luz, es muy común preguntarse si usar una faja postparto es una buena idea para recuperar la figura o aliviar molestias. Tras el parto, los órganos internos vuelven gradualmente a su posición y la musculatura abdominal pierde tono temporalmente, provocando una sensación de "vacío" e hinchazón totalmente normal.

Aunque la faja es vista por muchas como un imprescindible, la respuesta médica es un sí, pero con matices y uso moderado.

Beneficios: Los PROS de su uso

Cuando se utiliza de forma adecuada y bajo indicación profesional, la faja postparto ofrece varios beneficios:

• Alivio del dolor y mejor postura: La compresión reduce las molestias en la zona abdominal y la espalda baja, facilitando la postura durante la lactancia.
• Seguridad y contención: Aporta confort físico y emocional al realizar los primeros movimientos tras el parto.
• Soporte en cesáreas: Protege la incisión quirúrgica, reduce la inflamación y ayuda a prevenir complicaciones como la acumulación de líquidos (seromas).
• Ayuda en la diástasis abdominal: Ayuda a aproximar temporalmente los rectos abdominales mientras la zona se recupera.

Riesgos: Los CONTRAS que debes considerar

Un uso prolongado o incorrecto puede ser contraproducente para la salud de la madre:

• Debilitamiento muscular: Si la faja realiza todo el trabajo de sujeción, la musculatura abdominal se vuelve "perezosa" y retrasa la recuperación natural.
• Presión en el suelo pélvico: Una compresión excesiva desplaza la presión hacia abajo, aumentando el riesgo de prolapsos o incontinencia.
• Problemas digestivos y circulatorios: Elegir una talla incorrecta o apretarla demasiado puede causar ardor de estómago, mala digestión o mala circulación.

Consejos clave para elegirla y usarla

• En parto vaginal: Se recomiendan fajas tubulares o de ajuste gradual que no opriman la zona de la entrepierna para no perjudicar la cicatrización de episiotomías o desgarros.
• En cesárea: Se suelen recomendar braguitas postquirúrgicas o fajas con velcros laterales para no presionar directamente la herida.
• Pautas de uso: No la uses todo el día ni la lleves para dormir. Utilízala solo durante unas horas en las tareas que requieran mayor esfuerzo físico y limítala a las primeras semanas.

Alternativas naturales

Si prefieres no usar faja, puedes optar por ropa interior de compresión ligera, vendajes tradicionales como el rebozo, o acudir a una fisioterapeuta de suelo pélvico para iniciar ejercicios progresivos (como los hipopresivos) que reactiven tu abdomen de forma activa.

En conclusión: La faja postparto es una buena aliada puntual para sentirte contenida y aliviar molestias, pero no sustituye el trabajo muscular ni es un método para perder peso. Escucha a tu cuerpo y consulta siempre con tu médico antes de empezar a usarla.